czy można

Czy rozpiętki można zastąpić przenoszeniem hantelki w leżeniu ? Bo kurde w każdym cyklu rozpiętki na rozciągnięcie mięśni - może się znudzić... :)

nie chce zakladac oddzielnego postu, wiec zadam pytanie tu. za odpowiedz dam sogi. czy znacie jakis sklep internetowy w stanach, na ktorych mozna zamawiac odzywki i wysylaja do polski? oprocz 1fast400 i ********.

[...] , że trzeba podchodzić z dystansem do oglądanych zdjęć z forum , bo zobaczcie sami , na forum jest kilkanaście tysięcy użytkowników a zdjecia wkleja hmmm nawet nie wiem czy 100 osób , reszta nie ma sylwetki dobrej choć o wiele lepszą niż jak by nic nie robili ale boją się wjklejać zdjęcia bo będą wyśmiewani , więc więcej dystansu do forum a [...]

[...] duzy ciezar ? spróbuj zrobic te cwiczenia POPRAWNIE technicznie z cięzarem rzedu 5kg na sztangielkiego, zycze powodzenia te cwiczenia mozna spokojnie wykonywac poza siłownia, większa ilosc powtórzen, dokładna technika itd. tu efektem bedzie odpornosc na urazy mechaniczne (które czesto sie kocza zwichnieciami) a nie wygląd czy większa siła.

[...] wykonywac poza siłownia, większa ilosc powtórzen, dokładna technika itd. tu efektem bedzie odpornosc na urazy mechaniczne (które czesto sie kocza zwichnieciami) a nie wygląd czy większa siła. - to cyba logiczne czyli moge np. w sobote sobie zrobic po 3 serie kazdego z nich? co do ciężaru - robiłem właśnie z 5 kg sztangielką i wychodziło [...]

nie zawsze mozna byc najlepszym radze teraz odpoczac, na pewno pozniej też będą jakies zawode (nie ,te za tydzien) i wtedyt pokazesz sie z jak najlepszej strony skoro dlonie przeszkadzają, daj im tez odpoczac tak czy siak jestes kozak i za pare lat bedzie o Tobie glosno

[...] wyraźnie powinny zostać zaakcentowane poszczególne cykle treningowe i powinny one być konkretnie ukierunkowane np. w cyklu rocznym mozna by wyróznić: 1. Okres przygotowawczy 2. Okres wytrztmałościowy 3. Okres budowania siły 4. Okres budowania masy 5. okres robienia rzeźby czy redukcji "Organizm człowieka, odpowiednio [...]

Ja p....ę, IboK, to Ty masz 17 latek ?. Weź chłopie nie masakruj się może gwałtowną progresją wyników na martwym ciągu, tylko spokojnie barki i wyciskania na klatę popraw, bo układ kostny ciągle chyba Ci się zmienia (pewnie jeszcze rośniesz) i głupio byłoby kontuzję (tfu!) złapać. Wyrównaj dysproporcje siłowe i skup się na technice, a nie będziesz [...]

Nie zlapie zadnego tluszczyku, to niemozliwe Chodzi o to, ze przede wszystkim, lubie duzo coli pic.. poprostu lubie mozna powiedziec, ze uzaleznienie I chcialem sie dowiedziec czy to bedzie przeszkadzalo w nabieraniu masy.

Dobra, bez OT. Pytałem się dlaczego nie można tego dostać w aptece skoro na allegro jest i czy ktoś się orientuje dlaczego ten produkt wycofali z aptek ( atest? ). pozdro

Senegroth dzieki za odpowiedzi Mam tylko obawe czy bedzie nalezyta regeneracja ? Jeszcze do tego co napisalem mozna dodac w-f w szkole niby szczegol ale zawsze tez jakis tam wysilek moze jakis suplement na regeneracje? aktualnie biore tylko iskial na odpornosc, ale mam zamiar omega-3 + moze jakis zestaw witamin styknie? Chodzi mi zebym ogolnie [...]

[...] po wymiarach i rekordach) , spowodowane to było właśnie kuracją, kontuzją żebra, maturą , końcem szkoły i jeszcze innymi rzeczami (a co za tym idzie stresem). Nie ćwiczyłem nic, nie trzymałem diety ogólnie nie robiłem nic, w tym kierunku, cieszę się z tego ze wszystko się na siebie nałożyło w czasie, przynajmniej miałem jednorazową pauzę. [...]

ja sie zastanawiam Fisher czy napewno wiesz na czym polega rzezba - chyba nie. rzezba to tracenie tkanki tluszczowej przy zachowaniu taknki miesniowej. teraz czynnikiem wplywajacym na wzrost miesni jest zwiekszanie ciezaru(jesli cwiczysz stalym ciezarem Twoje miesnie przestaja po jakims czasie rosnac, poniewaz sie przyzwyczaja do obciazenia). a [...]

tu nie ma czego wspolczuc chcesz to wygladasz jak wygladasz, nie chcesz to to zmieniasz i tyle kwestia samozaparcia i checi no i pytanie czy poswiecisz codziennie przyjemnosci na rzecz sylwetki ? bo to nie tak ze zgubisz 30kg i wracasz do smacznych potraw, jak nie masz genow do bycia idealnym to na odpowiedniej diecie jestes 24h 7dni w tygodniu [...]

[...] na Marchionnim. Juventus - Spezia 4:1 (1:1) (22' Chiellini, 47' Bożinow, 64' Nedved, 77' (kar) Olivera - 43' Varricchio) Udinese i Juventus sfinansowało transfer Brazylijczyka Felipe. Obrońca kontrakt ze Starą Damą podpisze w piątek. Gigant z Turynu zapłaci Udine 6 milionów euro plus dwóch piłkarzy: Masiello i Palladino, którzy staną się [...]

Juz nie potrzeba, przeczytalem "Dla szybszego transportu kreatyny do mięśni potrzebny jest wyrzut insuliny, można go spowodować węglowodanami(carbo- po treningu uzupełnia glikogen mięśniowy, dextrose )" O 11 wstaje, biore porcje na czczo, poltorej godziny po tym ide na trening, Nie za szybko? Czy nie ma to znaczenia? Sorry za little [...]

Cos dla Panow: Garnitur : - prawidlowa dlugosc marynarki od garnituru konczy sie ponizej tylka - kiedy ulozymy rece przed siebie pod katem prostym, rekaw wciaz powinien konczyc sie przy nadgarstku, gdy dzieje sie inaczej, moze byc przykrotki .....a mankiet koszuli powinien lekko wystawac - niscy faceci - uwaga na mankiety w spodanich !! to nie [...]

a jak sie można dowiedzieć czy się ma zakwaszony żołądek??

[...] angielskim - przydaję się za granicą Egzamin składa się z części teoretycznej i praktycznej. Jeżeli zdasz na 3.0 dostajesz tylko zaświadczenie o uczestnictiwe w kursie, czyli na pracę nie ma co liczyć, jeżeli Cie to interesuje, czyli prawdę mówiąc kasa przepada - choć słyszałam, że można ten egzamin poprawiać z kolejną grupą. Nacisk głównie [...]

[...] wiele lat funkcjonuje sprawnie i może nie dawać dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Dlatego ważne jest, by przy okazji analizy krwi wykonywać tzw. Próby wątrobowe, czyli oznaczenie aktywności enzymów wątrobowych: transaminazy alaninowej (AlAt) i transaminazy asparaginianowej (AspAt). Nieprawidłowe wyniki są wskazaniem do badań w [...]